电子血压计使用不准？别担心，这8个步骤教你准确测量

在医院的门诊室里，老李满脸困惑地走进来，手中握着两个电子血压计，似乎在握着什么宝贝，但脸上的无奈却难以掩饰。

“医生，我这两个电子血压计总是测得不准！”老李一开口，语气中透着失望，“检测的数值间隔经常差五六个，有时候差得更多。我感觉水银血压计更可靠。”

面对老李的困惑，我微笑着点头，事实上，像老李这样的人不在少数。虽然电子血压计的使用率在提高，但不少患者仍旧青睐传统的水银血压计，认为它们的测量更为精确。

实际上，现代医院大多数使用电子血压计，甚至在重症监护室，医生和护士们也完全依赖它们进行病情监测。因此，电子血压计的准确性至关重要。

早期电子血压计的确质量参差不齐，让很多人对其产生怀疑。但如今，经过时间的考验，许多知名品牌的电子血压计已经相对可靠。为了确保准确性，我建议消费者选择上臂式电子自动血压计，购买时务必确认是否通过相关标准认证（如AAMI/ESH/ISO），这就像给血压计贴上了一张"靠谱标签"。

也许有人陌生于这个过程，其实测量血压的数值会因多种因素而波动，包括身体的微小变化。喝水、打喷嚏甚至情绪波动都可能影响我们血压的读数。因此，安全的做法是，保持耐心和科学态度。

根据2024年最新的高血压防治指南，我们了解到了高血压的标准：如果没有使用降压药，则诊室血压超过140/90mmHg，或者家庭血压超过135/85mmHg就属于高血压。偶尔读数上升都是正常情况，但我们应采取正确的测量方式，以获取更准确的血压值。以下是一些实用步骤，帮助你准确测量血压：

步骤1：放松身心测量血压的前五分钟保持静坐，脚踏实地，千万别翘脚，保持安静，避免说话和接电话。

步骤2：选择合适的血压计推荐使用安装合格的上臂式电子血压计，避免使用水银血压计，因为其逐渐被淘汰且不太安全。

步骤3：注意袖带选择袖带的选择非常关键，确保其合适手臂围。臂围超过32厘米需用大袖带，小于24厘米则需小袖带。

步骤4：双侧测量初次测量时，务必对双侧臂进行测量，找出现高的一侧。若两侧差距超过20mmHg，需注意潜在的健康问题。

步骤5：多次测量每次测量后，间隔30-60秒再次进行，最终记录平均值，确保读数的准确性。

步骤6：关注特殊人群如老年人和糖尿病患者，别忘了测量站立时的血压，特别对于体位性低血压的患者。

步骤7：脉率并重同时记录脉率，它能反映我们身体的整体健康状况，升高、降低都值得关注。

步骤8：到医院外测量尽量在家或其他自然环境中测量血压，避免白大衣效应造成的误差。

通过遵循上述步骤，你将能更准确地测量血压，做到及时发现问题，保持身体健康。记住，科学的态度和方法是保障你健康的有力武器。返回搜狐，查看更多